na czczo

oczywiście pije kawe (i łykam efedryne) przed bieganiem, a biegam na czczo. pierwszy posiłek jest po ok. godzinie, tylko zastanawiałam się czy to ma być coś specjalnego nie jadłam nigdy glukozy. chodzi o tą co leży na półkach obok galaretek?! i ile mam tego jeść? waże 64kg a Microgynon to tabletki anty dziekuje Wam za odpowiedzi !!

bezposrednio po treningu 5 - 10g i rano i przed snem 2 - 5g na czczo

Najczystrze bjablko to tych dwoch firm Bierz DT: na cczo po treningu DT: na czczo w czasie treningu

Aha, to brać: Na czczo - 4 kabs. W czasie treningu - 4 kabs. Po trengingu - 4 kabs. Ile po treningu i w czasie lepiej bo kiedyś czytałem, że najlepiej jest przed 20 minut. A w dni bez treningu bo trening mam 3 razy w tygodniu. Zapomniałem dodać że codziennie jeżdżę kilka kilometrów na rowerze, czyli można uznać że trening mam codziennie? Zmieniony [...]

Czy to wystepuje na czczo? Moze mija po posilku? Czy zdarza sie ciagle, bez wzgledu na to czy cos jadles czy nie? pozdrawiam krates

j/w lub: -NO SHOTGUN V3 644G // porcja przed treningiem -MONO VITALMAXA 500G // 10g./dzień -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK // przed/po treningu -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK // rano na czczo/po treningu/ na noc -GAIN FAST UNIVERSALA // braki w diecie Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 17:54:15

karite -przede wszystkim aeroby(każdy Ci to powie).najlepsze efekty są na czczo.ale wiadomo nie zawsze z rana się ma czas.kup sobie pas nakładaj na brzuszek podcazs ćwiczeń.tłuszczyk z brzuszka wtedy szybciej spanie.wiem po sobie. ))) Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Ankieta. Bieganie na czczo to porażka, spalacz pewnie też. A wszyscy tak polecaja np burneika to tylko to preferuje i na forum czytałem tez jest wiele pozytywnych opini ze najwiecej sie pali tkanki wteyd a ankiety nie moge bo jakos nie mgoe edytowac swojego postu.

Brzuch dałbym 3 razy w tygodniu. Z tym bieganiem możesz dać na przykład po treningu, ale krótko. A jeżeli chodzi o bieganie na czczo to ja biegałem i nie narzekam, jeżeli nie jest to dla Ciebie jakoś specjalnie uciążliwe myślę, że nie musisz rezygnować. Tylko nie szybkim tempem i nie za długo. Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2012-09-24 21:12:53

1. jesli popijesz sokie to juz nie bedzie na czczo widisz aluzje ?? 2. kazdy sok ktory lubisz moze byc bez soku pierwsze badania robiono na kreatynie mieszanej w goracej herbacie i swietnie dzialala :D

[...] powyżej i zakończyć cykl treningowy. Dwa tygodnie strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Następnie można będzie dodać około 300 kalorii i to co istotne, obserwować obwody ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, a niekoniecznie masę ciała, o której wspomniałeś. Nie jest ona wyznacznikiem efektów.

jeśli cie mdli po proszku kup kapsy i jedz na czczo tez kiedyś miałem taki problem przy mono osobiście wolę kapsy. IMO nie ma to wpływu na efekty kwestia upodobań co ma się wchłonąć to się wchłonie pozdro.

[...] zeby dojsc do tych 45 minut w 2 miesiacu robisz przez 2 tygodnie aeroby 4 razy tygodniowo a nastepne 3 tygodnie 3 razy w tygodniu 2 razy dzienni- rano 25-30 minut na czczo i wieczorem 30-35 minut tylko ze juz nie z tetnem 130 ale mniejszym okolo 110. Mi takie cos bardzo pomoglo, zrzucilem na rzezbie 7 kg tluszczyku przez te 2 miesiace bez [...]

Wlasnie testuje vasobolan i jestem rozczarowany. Efekty uboczne: 1. Pieczenie w żoładku po polknieciu i to bardzo intensywne, raz zjadlem na czczo 6 tabletek to ledwo dychałem, ale przeszlo po 10 minutach. 2. Obecnie mam zgage po tym i dlatego pisze ten artykul ku przestrodze innym. 3. Bardzo slabe efekty silowe i pompa tez slaba. Jak dla mnie [...]

Sylwetka nie zmieni się po 2,5 tygodnia. Trzeba czasu i cierpliwości. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo.

czyli w DT: rano na czczo + przed treningiem + po treningu da lepszy efekt ?

a jesli wstaje np. wstaje o 10, pije kreatynke, chwile przed 11 jem sniadanie omlet z wpc i owsianymi i o 12 zaczynam trening, a po treningu biore znowu kreatyne to lepiej stosowac tak jak napisalem czy ta pierwsza dawka lepiej zeby byla tuz przed treningiem zamiast z rana na czczo ?

...na czczo sie nie ćwiczy, zarzuć aminki, względnie odż. bialkową ew. jakis posiłek ze znaczna przewaga wlaśnie białka. wobec fatalnego planu ktory wkleiłes ponawiam prośbe o poczytanie w dziale- posty podwieszone-, zamiast sie niecierpliwić... ku zachęcie wklejam ci link do jednego z tematów traktujących o układaniu planów treningowych; [...]

Kreatyny nie ma potrzeby dawac na czczo Daj okolotreningowo

wiem, ze kolejnosc nie robi takiej roznicy. Chodzi mi o 3 dawki w DT kiedy robie aeroby rano - 5g na czczo, 5 przed treningiem i 5 po. Czytalem kilka razy ze dziennie organizm moze wchlonac 10g kreatyny, a reszta jest wydalana, a z drugiejj strony nie jedna osoba na forum podczas cykli brala dziennie wiecej. Wiec jak to jest na prawde, wie ktos?